Formée et certifiée en Yoga Pré et Post Natal par Bernadette de Gasquet (médecin et professeur de yoga).
Le yoga prénatal est un moyen de garder une activité physique pendant toute votre grossesse.
- relâcher toutes les tensions physiques liées à la grossesse
- soulager les désagréments éventuels
- apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d’énergie
- garder un mental calme et gagner en sérénité
Le yoga postnatal se pratique dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne.
Ce cours est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans et une occasion pour elles de se retrouver sans se séparer de leur bébé si elles le souhaitent.
La protection du périnée et le renforcement des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.
- portage des bébés
- positions d’allaitement
- remise en place du bassin de la maman