Dédiés aux femmes, ces cours boosteront votre féminité et vous aideront à re-équilibrer le système hormonal, dans les cas suivant:

• ménopause ou en pré-ménopause

• problème d’infertilité du à un niveau hormonal trop faible
• adolescente et femme de tout âge ayant un déséquilibre hormonal
• troubles émotionnels et douleurs prémenstruelles et/ou de règles irrégulières

Les cours de Yoga Hormonal pour les femmes sont conçus avec une série d’exercices spécifiques pour réactiver la production d’hormones et en conséquence, éliminent la plupart des symptômes.

Les cours sont ouverts à toutes et ne nécessitent aucune expérience en yoga. La maîtrise de la série d’exercices demande environ une quinzaine d’heures de cours pour ensuite pouvoir la pratiquer seule à la maison, en une petite demi-heure, de préférence à jeun le matin ou avant le dîner.

g794772bMon article sur le Yoga Hormonal.

Vous êtes intéressée pour vous joindre à un workshop ou vous êtes un groupe d’amies (de 5 à 10 personnes), nous pouvons organiser un atelier.

N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement et à consulter mes offres.

Déroulement

Un cours de yoga hormonal se déroule comme suit :

  • Techniques de bases à apprendre
  • Les exercices d’échauffements
  • La série quotidienne
  • Respiration (pranayama) anti-stress