Swami Sivananda
Style de Yoga
Il y a beaucoup de styles de yoga. Celui que j’enseigne est classique et populaire : le Hatha Yoga.
J’enseigne avant tout avec passion. Le yoga fait partie de moi et mon souhait est que vous quittiez le cours inspiré et encouragé à poursuivre dans cette voie.
J’offre ajustements physiques doux et une pratique adaptée à tous à l’aide de supports. La pratique s’appui sur le souffle et le ressenti de chacun.
Progressez à votre rythme. Ecoutez toujours votre meilleur professeur, votre corps.
Ma pratique est pour tous les niveaux et toutes les capacités.
Cours collectifs
Cours Pré/Post Natal
Cours particuliers
Cours en entreprise
Ateliers
Cours collectifs
Cours collectif ouverts à tous de Hatha Yoga Sivananda.
Déroulement
Un cours de yoga Sivananda dure 1h00 et se déroule comme suit :
- Exercices de respiration (pranayama)
- Postures (asanas)
- Méditation
- Relaxation (savasana)
Pour en savoir plus sur le Yoga :
Mon article sur le Yoga Sivananda.
Mon article sur les 5 principes du Yoga Sivananda.
Mon article sur les 4 voies du Yoga.
Cours particuliers
Pour pratiquer en solo, entre amis, en famille. Je me déplace à domicile ou je propose une salle.
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement et à consulter mes offres.
- pour approfondir un thème (posture, souffle, muscles profonds…)
- pour profiter d’un programme personnalisé
- pour pratiquer sans devoir vous déplacer
Les salles
Cliquer sur les liens pour en savoir plus sur les cours dans les différentes salles :