Un once de pratique vaut mieux que des tonnes de théories.
Swami Sivananda

Style de Yoga

Il y a beaucoup de styles de yoga. Celui que j’enseigne est classique et populaire : le Hatha Yoga.

J’enseigne avant tout avec passion. Le yoga fait partie de moi et mon souhait est que vous quittiez le cours inspiré et encouragé à poursuivre dans cette voie.

J’offre ajustements physiques doux et une pratique adaptée à tous à l’aide de supports. La pratique s’appui sur le souffle et le ressenti de chacun.

Progressez à votre rythme. Ecoutez toujours votre meilleur professeur, votre corps.

Ma pratique est pour tous les niveaux et toutes les capacités.

Cours collectifs

Cours Pré/Post Natal

Cours particuliers

Cours en entreprise

Ateliers

Cours collectifs

Cours collectif ouverts à tous de Hatha Yoga Sivananda.

Déroulement

Un cours de yoga Sivananda dure 1h00 et se déroule comme suit :

  • Exercices de respiration (pranayama)
  • Postures (asanas)
  • Méditation
  • Relaxation (savasana)

Pour en savoir plus sur le Yoga :

Mon article sur le Yoga Sivananda.

Mon article sur les 5 principes du Yoga Sivananda.

Mon article sur les 4 voies du Yoga.

Cours particuliers

Pour pratiquer en solo, entre amis, en famille. Je me déplace à domicile ou je propose une salle.

N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement et à consulter mes offres.

  • pour approfondir un thème (posture, souffle, muscles profonds…)
  • pour profiter d’un programme personnalisé
  • pour pratiquer sans devoir vous déplacer

Les salles

Cliquer sur les liens pour en savoir plus sur les cours dans les différentes salles :

Cowork

16 Maréchal Lyautey

38000 Grenoble

Open Yoga

38000 Grenoble

Genesis Studio

30 Chemin du Vieux Chêne
38240 Meylan

Et bien sur, pendant la belle saison cours au Jardin des Plantes!

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