Un once de pratique vaut mieux que des tonnes de théories.
Swami Sivananda

Style de Yoga

Il y a beaucoup de styles de yoga. Celui que j’enseigne est classique et populaire : le Hatha Yoga.

J’enseigne avant tout avec passion. Le yoga fait partie de moi et mon souhait est que vous quittiez le cours inspiré et encouragé à poursuivre dans cette voie.

J’offre ajustements physiques doux et une pratique adaptée à tous à l’aide de supports. La pratique s’appui sur le souffle et le ressenti de chacun.

Progressez à votre rythme. Ecoutez toujours votre meilleur professeur, votre corps.

Ma pratique est pour tous les niveaux et toutes les capacités.


Cours collectifs

Cours Pré/Post Natal

Cours particuliers

Cours en entreprise

Ateliers


Cours collectifs

Cours collectif ouverts à tous de Hatha Yoga Sivananda.

Déroulement

Un cours de yoga Sivananda dure 1h00 et se déroule comme suit :

  • Exercices de respiration (pranayama)
  • Postures (asanas)
  • Méditation
  • Relaxation (savasana)

Possibilité de faire un cours de 1h30.

Pour en savoir plus sur le Yoga :

Mon article sur le Yoga Sivananda.

Mon article sur les 5 principes du Yoga Sivananda.

Mon article sur les 4 voies du Yoga.

Cours particuliers

Pour pratiquer en solo, entre amis, en famille. Je me déplace à domicile ou je propose une salle.

N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement et à consulter mes offres.

  • pour approfondir un thème (posture, souffle, muscles profonds…)
  • pour profiter d’un programme personnalisé
  • pour pratiquer sans devoir vous déplacer
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Yoga Prénatal
9H00-10H00
Santé-O
Yoga Prénatal
10H00-11H00
Moksha
Yoga Postnatal
10H00-11H00
Moksha
Hatha Yoga
12H30-13H30
Open Yoga
Hatha Yoga
12H15-13H15
Santé-O
Hatha Yoga
18H45-20H00
Open Yoga
Yoga Prénatal
18H30-19H30
Moksha
1 semaine / 2

 

Les salles

Cliquer sur les liens pour en savoir plus sur les cours dans les différentes salles :

 

Mind-Freedom Yoga

01 Quai Créqui,

38000 Grenoble

– Quartier Saint Laurent

Santé-O, Cabinet Kinésiterapie

12, rue André Rivoire
38100 Grenoble

– Quartier Eaux Claires

Open Yoga

04 Rue Servan,

38000 Grenoble

– Quartier des Antiquaires

Nouvelle salle !

Moksha

2, rue Lavoisier

38000 Grenoble

– Quartier Bajatière

 

Et bien sur, pendant la belle saison cours au Jardin des Plantes!

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