Festival de Yoga Lyon

Festival de Yoga Lyon

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Rencontres Internationales du Yoga de Lyon
30 et 31 Mai 2015 au château de St Priest

Mon premier Festival de yoga!

Très belle programmation. Le site web du festival.

Mon planning de la jounée était bien chargé! Je voulais tout essayer! Mais bien sûr j’ai du faire des choix!

J’ai participé au cours de Karta Singh, Kundalini Yoga. Le thème: les Kriyas en Kundalini Yoga; travail sur la résistance et l’estime de soi.

Une heure très intense, qui demande un grand effort physique, mental, émotionnel. Une découverte également et un moyen de se libérer.

Pause yogi tea, un moment pour se détendre!

Ensuite j’ai assisté à la conférence de Fraçoise Barrios sur l’Ayurveda. En un temps très court Françoise a réussi le pari d’expliquer clairement l’approche holistique de l’Ayurveda, la préventions des maladies et les traitements.

Et encore un peu de pratique avec le cours Ashtanga Vinyasa Yoga avec Laurent Peyret. Encore une découverte pour moi! Séquence qui intègre postures physiques, transitions dynamiques d’une posture à l’autre, bandhas et une grande concentration. Ouf, super dur!

Pour finir, sur conseil d’une amie, j’ai assisté au cours du Yoga du Rire avec Jean Marc Rougny. Pour se détendre et  bien finir la journée.

C’est un concept à part, car les personnes rient intentionnellement. C’est un moyen, selon moi, de se laisser aller, lâcher prise. Mais ce n’est pas aussi simple! Toutefois j’ai bien aimé y participer pour voir mes réactions!

Bilan de cette journée: super! J’adore le concept! J’étais ravie d’avoir rencontré du monde, essayé et découvert d’autres techniques. A refaire d ‘urgence!

 

 

 

 

Jenny
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