L’art de bien manger

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Bonjour!

Un petit mon pour parler de l’alimentation.

Juste une petite pensée, car je lis et j’entends beaucoup de choses sur le sujet! Et j’avoue que parfois je suis très surprise…

Ne parlons pas de régimes et autres modes du moment.

Bien sûr je suis consciente que c’est un vaste sujet, qui peut être abordé de manière très différente.

Je veux partager avec vous peut être juste un peu de bon sens.

Dans la mesure du possible, je suis des règles simples :

  • manger avec modération
  • manger des aliments frais et bruts
  • prendre les repas dans une ambiance agréable / calme
  • être régulière dans ses habitude à table (= horaires fixes)
  • éviter le gaspillage
  • écouter son corps
  • varier!

J ‘adore manger de tout, et malgré les sirènes qui disent que tel ou tel aliment est nocif, je reste persuadée que tout est bon, en petites quantités et de très bonne qualité.

Inutile de devenir orthorexique, la nourriture est aussi un moment de plaisir et parfois de partage.

Et vous, vous aimez manger? Vous êtes végétarien, végan, flexitarien, omnivore?

 

 

Jenny
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