Les 5 principes du yoga Sivananda

Classé dans : Tradition, Yoga | 0

Swami Sivananda a développé ces 5 principes essentiels regroupant en un seul yoga la philosophie des sages indiens.

De  cette manière chacun peut l’intégrer dans sa vie quotidienne.

Le programme vise à conserver la vitalité et à minimiser les risques de maladie, simplement en suivant ces principes.

yoga213L’exercice juste : une pratique régulière des postures (asanas), mais sans préjudice sur le corps, l’exercice doit se pratiquer en douceur.

bodyLa respiration juste : il faut apprendre à respirer correctement tout au long de la pratique (pranayama).

yoga241La relaxation : il est important d’arriver à bien se détendre, non seulement pour détendre le corps mais aussi l’esprit.

fruit57Une façon juste de se nourrir : ce type de yoga encourage en effet une alimentation végétarienne.

yoga226La pensée positive et la pratique de la méditation.

 

Jenny
Suivre Jenny:

Professeur de Yoga

Jenny
Articles récents de

Laissez un commentaire