Pour affronter l’hiver…

Pour affronter l’hiver…

Classé dans : Recette, Yoga | 0
La saison froide

L’hiver arrive, on se mets  des vêtements chauds et on s’emmitoufle dans un plaid sur notre sofa.

C’est une saison avec peu de lumière, mais il y a toujours de la beauté. Pour moi les couleurs de l’automne sont un spectacle magnifique, renouvelé à chaque nouvelle saison froide. Une palette de couleurs, rouge, jaune, ocre…flamboyantes.

Avec la pluie, il y a les champignons; puis les châtaignes et cette odeur de sous bois si particulière avec les feuilles mortes.

Ensuite tout se tait, le froid est là, la nuit tombe vite, les branches sont nues et la terre est dure.

J’essaie de ne pas lutter contre ces changements, mais des les accueillir. Voir le bon côté…rester au chaud, préparer des bons gâteaux.

La nature se retire, pour se reposer, pour se ressourcer et pour passer l’hiver.

Notre corps sent le changement de saison. Il faut l’écouter. Ecouter l’intelligence de la nature.

Se reposer. Manger chaud, humide, huileux et épicé. Pratiquer des activités douces. C’est le meilleur moment pour le cocooning.

Pour ma part je bois beaucoup de tisanes pour me protéger et me réchauffer.

Voici des racines, des herbes et des fruits très utiles pour passer l’hiver : le gingembre, le curcuma, le thym, le citron.

Recettes

IMG_0926

Infusion de thym

Eau bien chaude

Thym

Miel (en plus)

 

 

 

JMM_0652

Chai au curcuma

The chai*

Curcuma frais ou en poudre

Lait d’amande (ou autre lait)

Miel ou sirop d’agave

*A préparer soit même ou acheter dans le commerce

 

ginger.lemonInfusion citron-gingembre

Eau bien chaude

1 citron bio en rondelles

1 cm de gingembre en rondelles

Miel

 

 

Enjoy!

Et vous quelles infusions vous concoctez?

Jenny
Suivre Jenny:

Professeur de Yoga

Jenny
Articles récents de

Laissez un commentaire