Stage Acroyoga avec Julien Levy

Stage Acroyoga avec Julien Levy

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Une définition

Acroyoga est le nom d’une discipline métissée qui combine le yoga avec l’acrobatie et le massage.

La pratique de l’Acroyoga

L’acroyoga se pratique à deux ou trois. Il y a une personne, la « base », qui en porte une autre appelée « flyer » et éventuellement une troisième, le « spotter », qui est l’ange gardien veillant à la sécurité.

L’acroyoga incorpore des disciplines physiques, mentales et spirituelles du yoga traditionnel. 

L’acrobatie est la partie physique de l’acroyoga et utilise des techniques de la gymnastique pour développer la force, la flexibilité, la confiance et le travail d’équipe entre les partenaires.

Dans le volet « Solaire » de l’acroyoga, la personne qui est portée va entraîner son corps pour une pratique plus tonifiante, plus stimulante.

Dans ce qu’on appelle le vol « Lunaire » en acroyoga, on vise plutôt une relaxation qui est comparable à un massage thaï dans l’air.

Pour plus d’infos et des belles vidéos rendez-vous sur le site de référence de l‘acroyoga.

posture acroyoga vishnu

Stage « Séries TV » avec Julien Levy

Le stage s’est déroulé les 29 et 30 Octobre 2016 à Grenoble en Isère.

Deux jours intenses avec l’association d’Yves Germain : Gaïa Grenoble Acrobatic Yoga Association.

Chaque atelier durait 3 heures.

Le thème était très sympathique, bien que Julien ne soit pas un fan de séries TV.

C’est par ici pour lire le programme!

Le prof

Julien Levy est professeur de yoga et d’acroyoga, masseur, thérapeute corporel et compositeur de musique.

C’est une personne bienveillante, radieuse, qui aime transmettre et partager. Il associe le côté ludique de l’acro’ au sens profond du yoga.

Sous sa direction on se sent en confiance et on peut dépasser ses limites en douceur.

posture star acroyoga

Déroulement

Vingt personnes de différents coins de France étaient présentes.

Nous avons commencé avec des échauffements en groupe et des massages pour apprendre à mieux se connaître et se connecter à l’autre.

Pour chaque atelier, Julien présente et explique la posture de base autour de laquelle nous allons travailler, les points d’appui et la sécurité.

Après une première familiarisation on passe à l’étape suivante avec les poses et les transitions dynamiques.

A chaque palier nous avons pratiqué en petit groupe de façon à ressentir et expérimenter par nous même.

A la fin nous avons fait une récupération par le massage et un partage oral de notre vécu.

posture acroyoga backbird

Mon humble avis

Je pratique cette discipline depuis un peu moins d’un an, de façon assez régulière. Découverte par hasard au gré des rencontres, je suis tout de suite tombée amoureuse.

Vous avez déjà compris que mon avis sera forcément très positif.

C’était mon premier stage, je suis très contente d’y avoir participé car j’ai beaucoup appris. De plus, pendant le stage une bonne dynamique de groupe s’est formée, il y avait une belle énergie.

J’étais heureuse de rencontrer Julien en chair et en os. Plusieurs personnes m’avaient assuré de la qualité de son enseignement et de la présence de la personne. Je ne peux que confirmer tout ceci. Julien est attentif, chaleureux et précis.

Un grand merci donc à Julien et Yves et à tous ceux que j’ai croisé lors de ce stage!

Shanti

P.S. prochain stage Acroyoga « Montréal style » en Novembre, toujours à Grenoble … Affaire à suivre.

Jenny
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