ateliers & retraites
Retraites
Pour se retirer du monde, pour sortir du flux incessant de la vie et faire un pas de côté
Dans des lieux propices au contact de la nature, pour approfondir, se connecter à soi et l’autre
Pour faire abstraction du temps, savourer l’instant, les fous rires, les moments intenses et légers
Pour pratiquer, découvrir et se redécouvrir sans jamais se prendre trop au sérieux
Ateliers
Durant l’année des ateliers thématiques sont organisés d’une durée de 3h
Les ateliers sont crée toujours en rapport à un thème, un moment de la saison, une intention.
Par exemple
focalisation sur une partie anatomique comme les hanches, le dos… ; les saisons; une intention : écouter le silence; réviser les fondations; travail à deux…
Venez partager ce moment avec moi!
merci de me contacter si vous êtes intéressés
Atelier 28 SEPTEMBRE 2024
stage
Découverte
Viens expérimenter le yoga éaerien!
Au programme :
-séance centrée sur le souffle et les hanches
- mobilité des hanches
- fluidité du mouvement
- ressenti et relaxation
On prendra le temps d ‘explorer et de ressentir, une partie est dynamique puis il y a un retour au calme et une relaxation
L’utilisation du hamac permet entre autres…
– D’accéder à des étirements plus profonds
– De soulager les articulations comprimées, notamment la colonne vertébrale
– De permettre un support idéal pour plusieurs postures d’inversions
– D’améliorer la confiance en soi, la coordination et l’orientation spatiale
A bientôt dans les aires
NB. merci de bien vérifier que votre inscription a été prise en compte et que vous avez reçu un e-mail de confirmation!!
Ce stage est ouvert à tous, mais il faut être en forme , si tu pratique déjà le yoga / art corporel c’est un plus!
Si tu as des doutes n’hésite pas à me contacter par mp 06 46 39 23 14
QUAND
samedi
de 14h00 à 16h00
OU
A la salle 163
Cours Berriat Grenoble
La salle se trouve à coté de la salle de concert l’Ampérage
Elle est au premier étage
Parking gratuit en bas de la sallerrêt de tram à 2mn à pied (Berriat Le Magasin)
Atelier 12 octobre 2024
stage
Célébrer l’automne
Bien sûr après cette pluie, as tu ressenti le changement de saison qui est en train de s’opérer?
Un air un peut plus frais, une lumière un peu différente, le moment des récoltes.
L’ équinoxe aura lieu le 22 septembre 2024 cette année.
Viens prendre un moment pour contempler toute cette beauté et cette abondance; on va se connecter à la sagesse de la terre, honorer l’équilibre à intérieur et à l’extérieur du corps.
Au programme :
- pranayama
- méditation/ nidra
- séance de yoga autour de l’équilibre
Gouter à la fin du stage
NB. merci de bien vérifier que votre inscription a été prise en compte et que vous avez reçu un e-mail de confirmation!!
Atelier 16 novembre 2024
stage yoga aérien
Séance consacré au au du corps, ouverture du coeur
Au programme :
- travail autour du thorax et des bras
- postures d’ouverture du coeur
- partie restorative
On prendra le temps d ‘explorer et de ressentir, une partie est dynamique puis il y a un retour au calme et une relaxation
L’utilisation du hamac permet entre autres…
– D’accéder à des étirements plus profonds
– De soulager les articulations comprimées, notamment la colonne vertébrale
– De permettre un support idéal pour plusieurs postures d’inversions
– D’améliorer la confiance en soi, la coordination et l’orientation spatiale
A bientôt dans les aires
NB. merci de bien vérifier que votre inscription a été prise en compte et que vous avez reçu un e-mail de confirmation!!
Ce stage est ouvert à tous , si tu pratique déjà le yoga / art corporel c’est un plus!
Si tu as des doutes n’hésite pas à me contacter par mp 06 46 39 23 14
Atelier 14 décembre 2024
stage yoga aérien
Pour la saison froide une séance douce autour de l’étirement et du massage
Au programme :
- première partie consacré au travail autour de l’étirement de manière dynamique
- deuxième partie étirements passifs et massage
On prendra le temps d ‘explorer et de ressentir, une partie est dynamique puis il y a un retour au calme et une relaxation
L’utilisation du hamac permet entre autres…
– D’accéder à des étirements plus profonds
– De soulager les articulations comprimées, notamment la colonne vertébrale
– De permettre un support idéal pour plusieurs postures d’inversions
– D’améliorer la confiance en soi, la coordination et l’orientation spatiale
A bientôt dans les aires
NB. merci de bien vérifier que votre inscription a été prise en compte et que vous avez reçu un e-mail de confirmation!!
Ce stage est ouvert à tous , si tu pratique déjà le yoga / art corporel c’est un plus!
Si tu as des doutes n’hésite pas à me contacter par mp 06 46 39 23 14