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ateliers & retraites

Retraites

Pour se retirer du monde, pour sortir du flux incessant de la vie et faire un pas de côté

Dans des lieux propices au contact de la nature, pour approfondir, se connecter à soi et l’autre

Pour faire abstraction du temps, savourer l’instant, les fous rires, les moments intenses et légers

Pour pratiquer, découvrir et se redécouvrir sans jamais se prendre trop au sérieux

fille en posture du yoga
mudra de yoga portrait de fille

Ateliers

Durant l’année des ateliers thématiques sont organisés d’une durée de 3h

Les ateliers sont crée toujours en rapport à un thème, un moment de la saison, une intention.

Par exemple

focalisation sur une partie anatomique comme les hanches, le dos… ; les saisons; une intention : écouter le silence; réviser les fondations; travail à deux…

Venez partager ce moment avec moi!

merci de me contacter si vous êtes intéressés


Atelier 28 SEPTEMBRE 2024

stage

Découverte

Viens expérimenter le yoga éaerien!

Au programme :

-séance centrée sur le souffle et les hanches

  • mobilité des hanches
  • fluidité du mouvement
  • ressenti et relaxation

On prendra le temps d ‘explorer et de ressentir, une partie est dynamique puis il y a un retour au calme et une relaxation

L’utilisation du hamac permet entre autres…
– D’accéder à des étirements plus profonds
– De soulager les articulations comprimées, notamment la colonne vertébrale
– De permettre un support idéal pour plusieurs postures d’inversions
– D’améliorer la confiance en soi, la coordination et l’orientation spatiale

A bientôt dans les aires

NB.   merci de bien vérifier que votre inscription a été prise en compte et que vous avez reçu un e-mail de confirmation!!

Ce stage est ouvert à tous, mais il faut être en forme , si tu pratique déjà le yoga / art corporel  c’est un plus!

Si tu as des doutes n’hésite pas à me contacter par mp 06 46 39 23 14

QUAND

samedi

 de 14h00 à 16h00

OU

A la salle 163

Cours Berriat Grenoble

La salle se trouve à coté de la salle de concert l’Ampérage

Elle est au premier étage

Parking gratuit en bas de la sallerrêt de tram à 2mn à pied (Berriat Le Magasin)


Atelier 12 octobre 2024

stage

Célébrer l’automne

Bien sûr après cette pluie, as tu ressenti le changement de saison qui est en train de s’opérer?

Un air un peut plus frais, une lumière un peu différente, le moment des récoltes.

L’ équinoxe aura lieu le 22 septembre 2024 cette année.

Viens prendre un moment pour contempler toute cette beauté et cette abondance; on va se connecter à la sagesse de la terre, honorer l’équilibre à intérieur et à l’extérieur du corps.

Au programme :

  • pranayama
  • méditation/ nidra
  • séance de yoga autour de l’équilibre

Gouter à la fin du stage

NB.   merci de bien vérifier que votre inscription a été prise en compte et que vous avez reçu un e-mail de confirmation!!


Atelier 16 novembre 2024

stage yoga aérien

Séance consacré au au du corps, ouverture du coeur

Au programme :

  • travail autour du thorax et des bras
  • postures d’ouverture du coeur
  • partie restorative

On prendra le temps d ‘explorer et de ressentir, une partie est dynamique puis il y a un retour au calme et une relaxation

L’utilisation du hamac permet entre autres…
– D’accéder à des étirements plus profonds
– De soulager les articulations comprimées, notamment la colonne vertébrale
– De permettre un support idéal pour plusieurs postures d’inversions
– D’améliorer la confiance en soi, la coordination et l’orientation spatiale

A bientôt dans les aires

NB.   merci de bien vérifier que votre inscription a été prise en compte et que vous avez reçu un e-mail de confirmation!!

Ce stage est ouvert à tous , si tu pratique déjà le yoga / art corporel  c’est un plus!

Si tu as des doutes n’hésite pas à me contacter par mp 06 46 39 23 14


Atelier 14 décembre 2024

stage yoga aérien

Pour la saison froide une séance douce autour de l’étirement et du massage

Au programme :

  • première partie consacré au travail autour de l’étirement de manière dynamique
  • deuxième partie étirements passifs et massage

On prendra le temps d ‘explorer et de ressentir, une partie est dynamique puis il y a un retour au calme et une relaxation

L’utilisation du hamac permet entre autres…
– D’accéder à des étirements plus profonds
– De soulager les articulations comprimées, notamment la colonne vertébrale
– De permettre un support idéal pour plusieurs postures d’inversions
– D’améliorer la confiance en soi, la coordination et l’orientation spatiale

A bientôt dans les aires

NB.   merci de bien vérifier que votre inscription a été prise en compte et que vous avez reçu un e-mail de confirmation!!

Ce stage est ouvert à tous , si tu pratique déjà le yoga / art corporel  c’est un plus!

Si tu as des doutes n’hésite pas à me contacter par mp 06 46 39 23 14