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ateliers & retraites

Retraites

Pour se retirer du monde, pour sortir du flux incessant de la vie et faire un pas de coté

Dans des lieux propices au contact de la nature, pour approfondir, se connecter à soi et l’autre

Pour faire abstraction du temps, savourer l’instant, les fous rires, les moments intenses et légers

Pour pratiquer, découvrir et se redécouvrir sans jamais se prendre trop au sérieux

fille en posture du yoga
mudra de yoga portrait de fille

Ateliers

Durant l’année des ateliers thématiques sont organisés d’une durée de 3h

Les ateliers sont crée toujours en rapport à un thème, un moment de la saison, une intention.

Par exemple

focalisation sur une partie anatomique comme les hanches, le dos… ; les saison; une intention : écouter le silence; réviser les fondations; travail à deux…

Venez partager ce moment avec moi!

merci de me contacter si vous êtes intéressés

Atelier du 28 janvier 2023

un nouveau mandala

Je vous propose durant cet atelier :

-de faire le point sur le début de l’année

-de pratiquer ensemble des exercices de pranayama & un vinyasa flow

-de partager des conseils de naturopathie avec Caroline

-de découvrir une séquence de yoga Nidra

Je vous invite à se réunir en ce début d’année 2023 : pour pratiquer, ressentir, approfondir, explorer, en lien avec la saison pour réveiller le corps et les articulations.

Caroline fera une intervention sur la naturopathie avec des conseils pour la saison et la possibilité d’échanger, n’hésitez pas à poser des questions!

A la fin il y aura une séance de yoga Nidra.

Cette pratique aura pour but de vous recharger en profondeur.

Le stage est ouvert à tous, mais une bonne forme physique et une pratique régulière du yoga sont fortement conseillées.

Une pause goûter sera proposé à la fin du stage.

Atelier du 19 novembre 2022

Accueillir la saison sombre & se ressourcer

Célébrer le rythme de la nature

L’automne est un temps pour commencer le rassemblement progressif vers l’intérieur de notre énergie. Pour ralentir, réfléchir sur notre année jusqu’ici et lâcher prise sur ce qui ne nous sert plus.

Cet atelier comprendra :

-une pratique de vinyasa à débit lent comme une danse

-une pause écriture

-il se terminera par des poses réparatrices apaisantes

-une méditation guidée

Un petit gouter sera à votre disposition pour échanger et se réconforter après l’atelier.

L’atelier s’adresse à tous, des débutants aux pratiquants réguliers.

La pratique a un effet calmant et apaisant. Elle stimule l’humeur, elle est légèrment énergisante et encourage une perspective ensoleillée.