ateliers & retraites
Retraites
Pour se retirer du monde, pour sortir du flux incessant de la vie et faire un pas de côté
Dans des lieux propices au contact de la nature, pour approfondir, se connecter à soi et l’autre
Pour faire abstraction du temps, savourer l’instant, les fous rires, les moments intenses et légers
Pour pratiquer, découvrir et se redécouvrir sans jamais se prendre trop au sérieux
Ateliers
Durant l’année des ateliers thématiques sont organisés d’une durée de 3h
Les ateliers sont crée toujours en rapport à un thème, un moment de la saison, une intention.
Par exemple
focalisation sur une partie anatomique comme les hanches, le dos… ; les saisons; une intention : écouter le silence; réviser les fondations; travail à deux…
Venez partager ce moment avec moi!
merci de me contacter si vous êtes intéressés
Atelier du 25 juin 2023
stage yoga accueillir l’été
Préparer son corps et son assiette à l’été : restez frais, léger et plein d’énergie, tout au long de cette saison
Venez partager une journée en pleine nature :
pour découvrir une pratique de yoga rafraichissante afin d’équilibrer l’élément feu (réveil du corps en douceur, Pranayama, mobilité)
et pour savourer la cuisine saine et colorée de Caroline (naturo) & vous permettre de mieux connaitre l’alimentation vivante et naturelle lors de l’atelier de cuisine durant lequel nous allons concocter notre repas de midi
Au programme :
-Accueil
-Tisane et cercle d’ouverture : poser une intention pour la journée
-Massage guidée du ventre
-Réveil du corps : mobilité & yoga
-Collation
-Atelier cuisine découverte et création du repas de midi
-Pause & repas partagé
-Auto-massage drainant corps et massage du visage gua-sha
-Pratique de yoga rafraichissante et relaxation
-Cercle de fermeture avec un petit bonus
Le stage est ouvert à tous/toutes, la pratique s’adapte à chacun
Pour toutes informations complémentaires n’hésitez pas à me contacter 06 46 39 23 14
Atelier du 13 ma1 2023
en mai fait ce qui te plaît
Je vous propose de se retrouver pour une exploration sur le sujet du coeur
Au programme :
-un travail sur le souffle pour s’ancrer et s’écouter davantage
-une séance de yoga pour explorer la douceur & ressentir son pouvoir
-poser son attention sur le chakra du coeur (anahata chakra) & reconnaitre ses compétences
-un massage pour délier les tensions et se libérer
-une relaxation guidée
un petit goûter offert pour clôturer la fin du stage, papoter et partager
Le stage est ouvert à tous
Atelier du 11 mars 2023
c’est le printemps!
En ce début de mois de mars on réveille notre corps, on accueil le printemps, on re-équilibre les énergies pour se sentir radieuse, vivante.
Jenny vous propose en première partie une pratique énergisante pour stimuler le métabolisme avec l’accent sur l’énergie du soleil
-pranayama harmonisant
–auto-massage régénerant
Caroline propose de découvrir ce qu’est le stress, de comment le contrôler, comment reprendre son souffle.
Elle vous invite à inverser la tendance, retrouver le sourire et faire baisser la pression.
Le stage se termine par une exploration culinaire gourmande sous forme de goûter autour d’aliments sains et des recettes à reproduire chez soi.
Atelier du 28 janvier 2023
un nouveau mandala
Je vous propose durant cet atelier :
-de faire le point sur le début de l’année
-de pratiquer ensemble des exercices de pranayama & un vinyasa flow
-de partager des conseils de naturopathie avec Caroline
-de découvrir une séquence de yoga Nidra
Je vous invite à se réunir en ce début d’année 2023 : pour pratiquer, ressentir, approfondir, explorer, en lien avec la saison pour réveiller le corps et les articulations.
Caroline fera une intervention sur la naturopathie avec des conseils pour la saison et la possibilité d’échanger, n’hésitez pas à poser des questions!
A la fin il y aura une séance de yoga Nidra.
Cette pratique aura pour but de vous recharger en profondeur.
Le stage est ouvert à tous, mais une bonne forme physique et une pratique régulière du yoga sont fortement conseillées.
Une pause goûter sera proposé à la fin du stage.
retraite pause 02-03-04 juin 2023
Quand vous êtes-vous offert un moment rien que pour vous pour la dernière fois ?
Une retraite pour se reconnecter à son corps et à son âme. Appuyer sur le bouton « pause » .
Venez prendre soin de vous et laisser le temps couler.
//Le cadre
Gîte et chambres d’hôtes au calme proche d’une rivière et une forêt, pour se ressourcer et se reconnecter à la nature et à sa nature.
Séjour à partir du vendredi après-midi au dimanche après-midi.
//Au programme :
Il y aura du YOGA sous différentes formes(yin, nidra, vinyasa, pranayama) par une professeure professionnelle certifiée, Jenny.
Jenny est curieuse et passionnée, elle se forme tous les ans et connait une variété d’ approches en yoga.
Il y aura un MASSAGE du visage individuel d’une heure , quel luxe , fait par une esthéticienne professionnelle, Deborah.
Deborah est experte en soin esthétique et massage depuis plus de 10 ans, depuis quelques année elle se forme sur d’autres technique plus holistiques.
//Le massage
Pratique du yoga lift / relaxant du visage pour apporter une détente profonde des muscles du visage en alliant un soin complet adaptés aux types de peau et à vos besoins de détente avec des huiles essentielles et pierres.
Il y aura des moments pour soi et des moments de partage et de découverte,(plusieurs ateliers proposés).
Planning détaille à venir.
Cette retraite est ouverte à tous les niveaux.
//Les repas
Les repas sont végétariens, préparés à partir de produits locaux et de saison.
Il y aura brunch et diner, collations durant la journée.
//Tarif hébergement et pension complète 200€
Côté « maison Coquelicot »
1 chambre solo ou duo (au cas où une personne veuille une chambre seule c’est celle-ci)
1 chambre duo
Côté chambre d’hôtes :
1 chambre pour 3 maxi
2 chambres pour 4 maxi chacune
Si vous souhaitez une chambre seule merci de contacter directement Elodie du gîte la Minute Papillon
//Tarif stage 160€
(Enseignements, utilisation de la salle d’activité et massage du visage 1h d’une valeur de 50€)
- Les tarifs comprennent:
- l’hébergement
- la pension complète
- les draps et serviettes
- l’utilisation du materiel de yoga et le shala (la salle de yoga)
- les activités ( plusieurs cours de yoga)
- le massage individuel de 1 heure
check in vendredi 02 juin 17h
check out dimanche 16h
N.B.
Votre réservation est validée à la réception des arrhes (100€).
Un minimum de 8 participants est requis pour confirmer la tenue du stage. Les places sont limitées à 10 participants.
Inscriptions pour l hébergement :
06 15 49 13 81
elodie@la-minute-papillon.com
IMPORTANT : Des que vous avez réservé, je vous envoie le planning complet et le choix du créneau pour votre massage.
//Inscriptions
Tarif early bird 360€ jusqu’au 01mai 2023
Tarif plein 380 € après le 01 mai 2023
//Trajet
En fonction de ton train tu arriveras à une des gares ferroviaires de St Etienne de « Châteaucreux » ou « Bellevue ».
Dans tous les cas tu dois arriver aller à la gare de « Bellevue », prendre le bus L14 (anciennement L119) en direction de JONZIEUX et descendre à l’arrêt « Croquet ».
La minute papillon se trouve 200 mètres plus loin à droite.
// Conditions d’annulation :
Plus de 30 jours avant le début du stage, abandon de 50% de l’acompte (sauf si la place est pourvue par quelqu’un d’autre)
Moins de 30 jours avant le début du stage, abandon de la totalité de l’acompte.
// Pour toutes questions, contactez-moi: jenny.yoga@gmail.com
ou 0646392314
