Les cours sont adaptés en fonction des besoins, des envies et de votre niveau de pratique.
Hatha
Cours avec un rythme doux, les postures sont tenues plus longtemps et on prends le temps de les voir plus en détail
Vinyasa
Cours tonique avec enchainement des postures, plus ou moins intense selon le niveau
Yin
Venez découvrir cette pratique ultra douce!
Les règles d’or de cette pratique
- calme et immobilité
- relâchement musculaire
- rester longtemps dans la posture
- écoute de soi
Prénatal
Le yoga prénatal est un moyen de garder une activité physique pendant toute votre grossesse
- relâcher toutes les tensions physiques liées à la grossesse
- soulager les désagréments éventuels
- apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d’énergie
- garder un mental calme et gagner en sérénité
Cours Particulier
Un cours sur mesure pour répondre à vos besoins et vos objectifs
Je me déplace chez vous et je mobilise toutes mes connaissances
- yoga, adapter les postures en fonction des blessures et de l’inconfort
- renforcement musculaire
- motivation et travail d’alignement
- écoute et disponibilité