ateliers & retraites
Retraites
Pour se retirer du monde, pour sortir du flux incessant de la vie et faire un pas de côté
Dans des lieux propices au contact de la nature, pour approfondir, se connecter à soi et l’autre
Pour faire abstraction du temps, savourer l’instant, les fous rires, les moments intenses et légers
Pour pratiquer, découvrir et se redécouvrir sans jamais se prendre trop au sérieux
Ateliers
Durant l’année des ateliers thématiques sont organisés d’une durée de 3h
Les ateliers sont crée toujours en rapport à un thème, un moment de la saison, une intention.
Par exemple
focalisation sur une partie anatomique comme les hanches, le dos… ; les saisons; une intention : écouter le silence; réviser les fondations; travail à deux…
Venez partager ce moment avec moi!
merci de me contacter si vous êtes intéressés
Atelier 04 ocotbre 2025
stage yoga explorer et recevoir
Tu l attendais et voilà
l atelier de la rentrée est là!
un seul mot d’ordre
EXPLORER & RECEVOIR
Le mouvement, la respiration,l’intention
En nous relachant, nous pouvons recevoir.
Dans cet atelier, nous explorons l’équilibre entre effort et aisance, en suscitant de nouvelles idées, sensations et inspirations par le mouvement. Nous commencerons par un travail respiratoire et un journal intime pour éveiller votre conscience créative.
La pratique physique consistera en une séquence de vinyasa ludique et fluide, conçue pour décontracter les hanches et les épaules, suivie d’une séance de mouvements intuitifs guidés où vous pourrez explorer l’expression de soi par le yoga.
Nous terminerons par des postures yin et un moment pour une expression créative simple (comme le dessin ou l’écriture) afin de laisser parler votre voix intérieure.
Au programme:
//de la respiration pour faire de l’espace dans le corps et dans le mental
//du yoga en mode exploration des sensations, de l’amplitude et du respect de son corps et de ses possibilités
//un moment de détende et d ‘instropspection
Pause gouter à la fin du stage
OU
chez Genensis à Meylan
QUAND
le 04 ocotbre
Horaire
14H30-16H30
Atelier OUVERT À TOUTES ET TOUS
si tu as une question merci de me contacter par MP au 06 46 39 23 14
au plaisir de te voir bientôt
Atelier 18 octobre 2025
stage hamac yoga twist and fly
Le yoga hamac revient!
Envie d ‘essayer ou de simplement profiter d’une séance?
Durant cet atelier on va explorer les torsions, au sol en suspension
on fera quelques figures aériennes
on utilsera le hamac pour faire un peu de renfo en mode fitness
et biensûr on va profiter de l apesenteur pour s’étirer comme un chat et faire de la place dans la colonne et les articulations!
Ou
che Pinapole à Grenoble
Quand
le 18 ocotbre
Horaire
14h30-16h30
Pause gouter à la fin du stage 🙂
Atelier ouvert à toutes, tous
Pas de pré requis!
une question? un doute?
envoie moi un message en mp. 06 46 39 23 14
retraite 21-23 novembre
Bienvenu.e!
Je t’invite à participer à cette retraite dans un cadre magnifique dans une forêt de sapins et le calme absolu!
Retraite : Ouverte à tous!
Aucun pré-requis ni condition physique spécifique!
Cette retraite a été imaginée comme une couverture et un chocolat chaud au coin du feu
Ce week-end est fait pour découvrir de nouvelles façon de se reposer, de se masser et de lacher prise!
Atelier 06 décembre2025
stage hamac yoga cocon
Suite au succès de l’année dernière, je re propose un atelier yin hamac et massage
2h de pru bonheur
Yin yoga avec le hamac très bas au ras du sol
(pas de malaise ou de vertige ou de sensations désagreables)
Massage à deux
Pense à prendre une couverture et des chaussettes chaudes
et aussi un paréo!
Atelier ouvert à tous
aucun niveau requis
si tu as un doute, merci de m envoyer un message en mp
06 46 39 23 14
Places limitées à 9
OU
Chez Pinapole, quartier Championnet, Grenoble
QUAND
le 06 décembre 2025
Horaire
14h00-16h00
à bientôt pour une parenthèse doudou